运动精灵运动精灵

    运动精灵

    

运动精灵app是一款科学计步健身的手机软件，运动精灵app提供个性化的课程内容和线上活动，可以参与每日运动打卡，养成良好的健身习惯。

    

基本简介

    

杨子艾美专业瘦身是一个富有亲和力、生命力和使命感的专业瘦身健康养生品牌。“杨子艾美”品牌创始人古杨子女士，基于从小对中国传统中医药文化的痴迷热爱以及对中国女性的健康关注，尤其是肥胖带给人们生理、心理疾病的伤害，古杨子心中萌生了开发一种通过中医药调理来解决肥胖危害的想法，并立志于传承中医药养生文化，她秉承着关爱女性、服务女性的神圣使命和对的事情坚持做的人生信条，创立并壮大了以自己名字命名的专业瘦身健康养生品牌——杨子艾美专业瘦身。

    

自品牌创建以来，经过系统的中医药学习，古杨子女士不断地吸取新的理念，在产品和技法上做了大量的优化升级和创新，同时也申请了“杨子艾美”品牌系列的专利产品。在经营方面，“杨子艾美”以“实力强、市场广、投入少、利润高、易操作、省人工”的加盟优势，迅速进入北京市、河北省、江苏省、湖南省、广东省、湖北省、福建省、安徽省、河南省、江西省等多个省市地区。在加盟店经营管理方面，“杨子艾美”科学的减肥理念、先进的管理模式、专属的定制方案、专业的培训

    

功能介绍

    

运动精灵APP是一款健身服务平台，在APP中你可以体验大视频瘦身、瘦脸视频等等功能哦， 同时运动精灵在健身娱乐方面也还是有不错的，这里为每一位用户提供各种方便服务入口；包含视频和语音学习、娱乐互动、商城购物、健康管理为一体的综合服务平台

    

软件特色

    

1、包括30000多种食物热量和运动消耗随时查询。

    

2、帮你记录每天的饮食情况。

    

3、瘦身工具让你能够了解自己的BMI、基础代谢率、标准体重等情况。

    

4、支持与线上领先的减肥社区帮瘦网联动，让你与数万网友一起成功减肥。

    

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瘦身操分享

    

1、双脚与肩同 宽站立,手扶一个稳定球或者长凳,一个哑铃在右边,重心向前，右手肘弯曲直接向另一边到肩的位置,然后再回到腋窝的位置，做10次，换一只手重复10次。

    

2、双手撑地，身体同地面保持平衡，左腿跪地与地面保持直角，右大腿平行地面，小腿向上成直角，然后身体向前移动，保持腿部稳定，做10次，换一只腿重复。

    

3、双手撑地，臀.部翘起，左腿顺势向上，头部向下，左腿脚尖着地，然后左腿弯曲到胸部，做五次后换右腿重复。

    

4、双手笔直向上合十，身体向前倾，左腿往前跨一步，弯曲，左腿在后脚尖着地，伸直，保持身体平衡。

    

5、双脚与肩同宽站立，手里拿着一个哑铃，由双方肘关节弯曲，重心在正前方胸部，手掌朝前，蹲下膝盖弯曲成90度，臀.部呈45度，哑铃要举过头顶。

    

6、单脚站立，手里拿着一 个球，双臂伸向前方，右膝弯曲到臀.部的高度轻碰到球，然后双手伸向前方接住球，右腿向后伸，左膝稍弯曲。

    

7、 双手撑地，腿部伸直，臀.部向上，脚尖着地，同地面成平行，然后拿起右手放在背部，左手撑地。坚持一段时间后换左手。

    

8、身体朝上躺在地板上,头部后抬起两臂伸直。双手握住压力放在胸前，双腿弯曲不要挨到地面，右手拿哑铃放在左边腋窝位置，左手拿 哑铃伸到右侧下腰部位置，做12次后换左手。

    

更新日志

    

【更新内容】

    

增加了听课记录页面。。