迈步智能健身迈步智能健身

    迈步智能健身

    

vfit app是一款全新的健康手环类软件，vfit app用手机软件模拟健康手环的功能，vfit app实时掌握自己的血压和心电，是你运动时保证健康的最佳伴侣。

    

基本简介

    

迈步智能健身（原“ESang”）包含Android客户端及运动健身云平台。迈步智能健身运动健身云平台是专业的运动健身服务平台，提供健身方案服务、健身计划管理、运动数据管理、健身数据挖掘，体重管理及方案，提供部分产品参与返现活动。

    

功能介绍

    

1、跑步方案（教练方案和自定义方案）；

    

2、运动数据统计；

    

3、运动排行榜；

    

4、跑步比赛（仅部分机型支持）；

    

5、参与官方活动，运动赢奖励。

    

软件特色

    

1、有专业的运动健身内容，提供科学的训练指导，帮你进行更有效的身体锻炼； 氧运动时长功能，精确记录每周的有氧运动时长，并通过权威的方法帮助你衡量每一周的运动量是否达标；

    

3、动态心率、晨脉记录分析，结合乐心智能手环/手表，记录用户动态心率及晨脉数据；

    

4、时刻监测记录运动健康数据，可记录查看运动健康数据，同步乐心全线智能设备数据；

    

5、支持多个运动健康类平台应用，支持微信运动，绑定微信后即可同步每日步数与好友PK排行，支持qq运动，绑定授权后可将应用内数据同步到对应平台应用。

    

常见问题

    

跑步注意事项

    

第一个：跑步时间和速度问题。

    

跑步的时间对于很多人来说，他们并不太清楚，甚至存在一些错误认知。有些人一开始就着急速度，觉得速度快脂肪就燃烧了，简直是拼命往前冲。然后很快就累了，有时候不到十分钟就停下来觉得跑不动了。这种行为是不对的，一般来说每天跑步20分钟到30分钟是有效果的，而且能够减脂，身体刚开始跑步是消耗你的储备能量，如果想要减肥，就最好跑步30分钟，刚开始跑可以跑慢速一点。还有就是如果你觉得跑时间不能分配到每天，有时候要加班或者有晚课，跑3次以上即可，不用要求太严格。

    

第二个：跑步的环境和心态问题。

    

跑步的环境和场所也是有要求的，要尽量选择空气比较好的，比较宽阔的地方，而且有塑胶跑道的操场是最好。因为那样对你的脚部不会有太多损伤，还能起到保护的作用。同时平坦的路面对于膝盖和关节比较好，因此你一定要对场所选好。还有心态上面，不要去和别人比较，觉得别人跑的比较快，自己速度可能慢就自责，每个人的身体素质是不一样的，要量力而行就好。

    

第三个：跑步的饮食和喝水问题。

    

跑步是很消耗身体能量的，一般来说是消耗的糖分。所以你补充食物的话，尽量选择碳水化合物比较多的食物。可以吃一些水果、面包等。跑步之后要喝一些温水来补充水分，不要太冷也不要喝的太着急，那样对身体是不好的。可以提前带一杯水过去，以便跑步之后喝。